24/07 – Atac i defensa

Hem escollit aquest títol per a la publicació d’avui ja que és el que van treballar ahir els nois i noies de competició de l’stage de pàdel. En canvi, els del grup d’iniciació, han practicat la safata, un cop producte d’una necessitat tàctica i un dels més importants en aquest aspecte. 💪

Nova foto de tot el grup, els últims nois i noies de l’stage de pàdel 2018! Al nostre Instagram també trobareu un boomerang molt xulo de tots ells! 😝

També hi ha temps per fer físic, com sempre molt important sempre que es practica qualsevol esport. Els més grans, tant de tennis com de pàdel, han fet cycling i abdominals; i els més petits han treballat velocitat, potència i propiocepció. La entrenadora ens ha comentat que ahir van treballar molt bé! 🤸‍♂️ 🏋️‍♂️

Igualment, seguim tenint dies molt bons, pel que gaudir a la piscina és un dels moments més esperats del dia! Els més grans ho fan a la piscina gran y els petits es queden a l’altre, que té molta menys fondària i és més segura per a ells. 💦 💦 💦

Què? Ja teniu ganes de marxar de vacances? 😍

Fins demà!

L’equip de Vall Parc

23/07 – Nova i última setmana

Bon dia! Què van fer els nois i noies de colònies i stage durant aquest dilluns (l’últim de les colònies d’estiu!!)?

El grup de tennis va escalfar conjuntament a les 9 per després separar-se en “petits” i “grans”; el petits van fer físic y els demés cubells de fons de pista, saque i resto. A les 10.30h, tots van esmorzar y a les 11 van ser els majors els que van fer físic. Mentres, els petits feien cubells de fons i tècnica de dreta i revès. Després va tocar una miqueta de piscina, dinar, jocs diversos y més piscina abans de berenar i marxar cap a casa. 🏡

Els grups de físic dels stages han iniciat la setmana a la sala d’activitats dirigides del gimnàs, on han treballat intervals de càrdio i tonificació. Amb els grans, s’ha fet un circuit per estacions, treballant potència, velocitat, propiocepció i força. 💪

A colònies, han continuat millorant i aprenent tennis i pàdel tot dividint els grups en grans i petits. 🎾 També hem tingut manualitats i activitats al poliesportiu. 🖍🖌

Què ens depararà el dia d’avui? Coses molt divertides i esportives de ben segur!

L’equip de Vall Parc

20/07 – Divendres de Tibidabo

El passat divendres vam tornar a anar al Tibidabo amb els nois i noies de colònies. Vam anar-hi la primera setmana i, amb les noves cares que s’han incorporat al campus, hi hem tornat. Tenim la sort de tenir el parc súper a prop, pel que enfilem una estoneta amb el bus i ja hi som! 🎟

Nova foto de família, tots de blanc, amb els nois i noies de la quarta setmana de colònies! Darrere, els monitors i la monitora que els acompanyen i vetllen perquè puguin disfrutar amb seguretat! 🙋‍♂️🙋‍♀️

Ja sabem, sempre toca una mica de cua abans de gaudir de les atraccions… De totes maneres, l’espera també pot ser molt amena! 🤩

D’una altra banda, tenim també una instantània dels nois i noies de l’stage de tennis amb els seus entrenadors. Esperem que tothom hagi après d’allò més durant la setmana. 💪

Ens ha arribat també una imatge dels joves de l’stage de pàdel amb les seves pales a mode de… pistoles d’aigua? 🎾 Moltes gràcies a tots per venir!

La setmana que ve ja serà l’última de colònies i stage… però us volem recordar que si algú s’ha quedat amb ganes, al setembre tindrem una setmana de campus abans de començar l’escola! ⚡ Entreu aquí i reserveu les vostres places! 🙃

L’equip de Vall Parc

19/07 – Finiquitant la 4ª setmana!

A la jornada de colònies i stage del passat dijous 19 de juliol, els nois de tennis van practicar el saque al començament del dia. Després, el grup dels grans va fer físic a la sala d’activitats i el grup dels petits tècnica de drive i revès per treballar boles profundes i liftades. A continuació, van esmorzar tots junts i, a l’acabar, els petits van fer físic i els grans van marxar a la pista per treballar controls profunds i liftats juntament amb direccions creuades i paral·leles. També va haver-hi temps de fer sube-baja i ansietat. A les 12.15h, tots van tenir una estona de piscina 💧 abans d’anar a dinar; ja venia de gust! Un cop dinats, tots van fer punts en format d’ansietat i winner i, a continuació, van tornar a la piscina. Un dia molt complet! 🎾

A colònies tots els grups van practicar, com és l’habitual, tècnica de pàdel i tennis. També van jugar un partit de futbol ⚽ i van poder gaudir d’una piscina amb l’aigua súper cristal·lina! Els nois i noies van engrescar-se i es van llençar a l’aigua com si fossin petits professionals de la natació sincronitzada! 😜 Després de dinar va tocar sessió de cinema i, després, jocs al poliesportiu i al frontó abans de berenar. 🍮

Les sessions de físic cobren importància -sempre d’una manera lúdica i divertida-, pel que ahir van fer bici i exercicis funcionals de tonificació amb intervals de càrdio d’alta intensitat i abdominals. Amb els més peques, els nostres entrenadors han fet prevenció de lesions, velocitat, potència, propiocepció, abodminals i tonificació. 🤸‍♂️ 🏋️‍♀️

Els nois i noies de pàdel van seguir practicant de valent a l’indoor, on ja es va notant que els dies d’stage milloren molt el joc i la tècnica dels jugadors/es! 🙌

Divendres toca Tibidabo pels nens i nenes de colònies! 🤭😊

L’equip de Vall Parc

18/07 – Exhibició de ping-pong!

Molt bona tarda! Avui ha sigut un dia mogut, ple d’esports, activitats a l’aigua i, fins i tot, exhibicions de ping-pong! 🏓

Els nens i les nenes de colònies han començat el dia fent tècnica de tennis i pàdel. 🎾Després han anat a la nostra piscina d’estiu, on han pogut gaudir d’un inflable d’aigua de carreres on et tires i has d’intentar lliscar per l’aigua més ràpid que l’adversari. També han disfrutat amb el multitobogán! 💦 💦 💦

Després tots han marxat a dinar al restaurant del Club i, un cop han acabat, han marxat a l’àrea de ping-pong per veure una exhibició amb els campions d’Espanya de veterans de ping-pong! 🏓 🏆 A continuació, hi ha hagut partidet de futbol, bàsquet i de nou a la piscina a refrescar-nos! 🏊‍♂️

També us deixem una fotografia dels petits de tennis i pàdel, els quals han fet la seva sessió de físic a la sala d’Activitats Dirigides.

Aquestes són d’ahir a la mateixa sala, on va tenir lloc una sessió de preparació física de pàdel i tennis amb càrdio, bicicletes i abdominals.

Els nois d’stage de tennis, han començat el dia amb uns saques i, mentres els petits feien físic, els grans han fet controls en paral·lel i creuats amb zones per treballar la punteria. Després han esmorzat tots junts i, a l’acabar, els grans han tingut físic i els petits han marxat a pista per treballar la tècnica de dreta, revés i volea. A les 12.15, tots han anat a la piscina, on hi havia inflables. La gana ja feia acte de presència i per això tocava anar a dinar. Un cop dinats han descansat una mica i després han fet punts en format “sube y baja”, guanyat i perdut i winner. 🎾 Per acabar, una mica més de piscina i berenar. 🥖🍫

Fins demà!

L’equip de Vall Parc

Menú 4ª Setmana / 16 – 20 de juliol

A continuació, us deixem el menú de la 4ª setmana de campus (corresponent als dies 16, 17, 18, 19 i 20 de juny). No dubteu en posar-vos en contacte amb nosaltres en cas de dubtes referent al menjar; igualment, en cas d’al·lèrgies o intoleràncies que no ens heu fet saber, preguem que ens ho digueu tot trucant al 93 212 67 89 o enviant un correu a info@vallparc.com.

Ñaaam! 🥘

L’equip de Vall Parc

16/07 – Dilluns passat per aigua

Què ha passat avui? 🌧 Sí, pluja! L’inici de la 4ª setmana de colònies i stage ha estat passat per aigua ja que al matí ha plogut a bots i barrals (tot i que a la tarda ha millorat força i hem pogut veure el Sol i el cel clar 🌞).

No obstant, hem salvat la jornada amb activitats poliesportives al frontó cobert, minitennis, una mica de càrdio al gym amb els més grans i amb pel·lícula i manualitats pels més petits. També hi ha hagut torneig de parxís i oca! 🎲 Després de dinar, hem tingut una espectacular actuació de màgia amb el Mag Stigman, qui ens ha fet riure i ballar tots junts! 🎩 A la tarda hem aconseguit fer l’horari previst gràcies a la millora del temps, pel que els nens i nenes de colònies han pogut fer tennis, pàdel i piscina abans de berenar! 🏊‍♂️

Els nois i noies de l’stage de pàdel han pogut entrenar sense dificultats ja que ho feien a les nostres pistes indoor. Per poder veure el nivell dels nous jugadors, s’ha organitzat un  campionat en 3 categories. Després de veure jugar tothom, els entrenadors ens expliquen que aquesta setmana hi haurà un gran nivell! 🎾 💪

Els alumnes de tennis, durant el matí de pluja, han fet físic al gimnàs i frontón cobert (amb xarxes de mini-tennis). Després hem projectat un partit de tennis per veure’l tots junts i s’ha comentat la menera de jugar dels esportistes professionals que competien. Per la tarda, ja amb Sol, han fet cubells de fons i mitja pista i punts. Per acabar, banyet a la nostra piscina! 🌞

Fins aquí el resum d’aquest dilluns 16 de juliol. Fins demà! 😇

L’equip de Vall Parc

13/07 – Sortida al Bosc Tancat!

Avui, els nens i nenes de colònies han sortit de Vall Parc per gaudir del Bosc Tancat, un entorn natural per combinar aventura i diversió! 😝

Durant hores, els nois han pogut gaudir de tots els circuits d’aventura proposats pel parc durant hores, i així provar tot tipus d’activitats: tirolines, ponts de corda, troncs penjats de cordes i cables per mantenir l’equilibri… 🌿🌳 Mireu, mireu!

El Naturpark té diverses instal·lacions sobre els arbres que inclouen jocs que combinen habilitat, destresa i aventura (en té més de 110!). Hem complementat les activitats amb passejades pel bosc, la piscina (sí, refrescar-se sempre toca! 🏊‍♂️) i música.

Apreciem que els nois i noies no tenien por a les alçades… 😱 Emocionant!

Així acaba la 3a setmana de colònies i stage de Vall Parc. Com sabeu, cada divendres hi ha excursió per canviar d’aires. Tot i que aquí ens ho passem molt bé, un no va al Naturpark o al Tibidabo cada dia! Els nois i noies d’stage, però, sí que han restat al Club, on han continuat amb els seus entrenaments i han pogut posar en pràctica tot el que han après durant les setmanes de stage. Nova foto de família dels nois de tennis! 😊

Bon cap de setmana! Dillunes que ve més! 🌞

L’equip de Vall Parc

12/07 – Velocitat i potència!

Ahir, entre les diverses activitats que tant els nens i les nenes de colònies i stage van duur a terme, destaquem la feina física que també realitzen. Una part del dia es destina a fer estiraments, exercicis de velocitat, potència, coordianció…

A la foto, podem veure com feien una sessió de recuperació d’estiraments progressius. Els monitors van aprofitar per exposar continguts a nivell d’anatomia. 🚶‍♀️ El saber no ocupa lugar, oi? 😋

També van treballar la velocitat i la potència mitjançant activitats de relleus per, igualment, fomentar el treball en equip, la competitivitat i l’esportivitat. ✌

Divendres hi ha excursió al Bosc Tancat! Quines ganes!!! 🌳 🌳 🌳

L’equip de Vall Parc

11/07 – Vroom, vroom! Passen cotxes!

I no parlem de cotxes de veritat, és clar! 🚗 Ahir vam tenir un petit circuit amb els karts a pedals que veieu a la foto. Us prometem que no van passar de 50km/hora! 😋

També vam tornar a tenir inflables a la piscina gran. Per tal que els nens petits poguessin gaudir de l’estona tant com els grans, un dels nostres monitors es quedava a l’aigua i ajudava que els més petits poguessin sortir ràpid per tornar a començar l’activitat! 🏊‍♂️

Igualment, es van muntar inflables a altres parts del Club perquè també els poguessin disfrutar. 🎪

Els petits van practicar tennis a les pistes -adaptades per a ells- sota l’atenta mirada dels monitors, que vetllaven perquè alhora que aprenien tennis, s’ho passessin molt bé! 🎾

I mireu qui es van trobar pel Club els nens i les nenes de colònies i stage! 😱 Sí, és el Carles Puyol!!! Quina sort, no? 🙆‍♀️ 🙆‍♂️

Gràcies per llegir-nos!

L’equip de Vall Parc