3a setmana de Stages i Colònies

Bon dia a tots i totes!

Aquesta 3a setmana s’han incorporat al nostre equip les mascaretes oficials del club!

 

 

La setmana ha començat amb una exhibició professional de tenis taula de la mà dels Campions d’Espanya +50.

 

Al físic dels stages de tennis i pàdel hem fet treball de base.
Hem incidit més en el treball bàsic de resistència aeròbica treballant diàriament la carrera contínua amb canvis de ritme i desnivell fent el ja tradicional circuit corrents per Vall Parc.
Hem fet també treball a nivell muscular fent exercicis de tonificació de tots els grups musculars implicats en els esports de raqueta.
Seguim treballant i buscant millorar la forma física!

 

Als Stages els dos primers dies de la setmana hem treballat els cops tècnics de defensa amb i sense sortida de paret així com el Servei. Dimecres i Dijous hem entrenat els cops d’Atac tant voleas com safates. Tots els dies hem combinat la tècnica amb situacions tàctiques de partit. L’objectiu ha sigut posar en pràctica i assimilar tots els conceptes tècniques amb situacions condicionades i marcades pels entrenadors.
L’últim dia hem organitzat un torneig intern per tal que els alumnes aprenguin a competir i sobretot, tenir una bona comunicació amb la parella.

 

 

Tanquem la setmana amb bona punteria! Hem gaudit d’una súper activitat de divendres Dart Attack amb pistoles Nerf on hem batallat entre equips amb dards d’escuma.

 

Tots els jugadors i jugadores han pujat molt el nivell. Els que no continuen, ens veiem al setembre!

2a setmana de Stages i Colònies 2020

Bon dia! Aquesta segona setmana…

Com la primera i les següents, treballem amb els nens i nenes les rutines d’higiene i prevenció i els hi controlem la temperatura. Una vegada comprovem que tot està en ordre i tothom preparat, procedim a aprofitar el dia i a gaudir de les activitats que ens han preparat els monitors!

 

Als Stages hem complementat el treball tècnic i tàctic de pista amb sessions específiques per a treballar i entendre les qualitats físiques bàsiques necessàries per al tennis i pàdel. A les sessions hem començat per un treball de base fins arribat a la part més específica.

El treball de base ha estat treballar i entendre la resistència en l’àmbit cardiovascular i això ho vam entrenar amb un circuit corrents pel club amb canvis de ritme.

També hem treballat la resistència a nivell de tonificació muscular, aquesta la vam treballar amb un circuit multi-estacions amb exercicis diferents, tots ells encarats per a entrenar la musculatura necessària per a tennis i pàdel.

 

 

I, finalment, a la part més específica hem treballat velocitat i desplaçament combinats amb exercicis de potència.

A les colònies hem estat treballant tennis winners a mode de jocs i competició i a pàdel hem fet americanes. També repetim amb el frontó.

 

 

Stages i colònies ens hem mullat i remullat a la piscina i ens ha vingut més que bé amb aquesta calor. I els dies com avui que no en fa tanta… no ens la volem perdre tampoc!

Amb el grup dels peques hem descobert que estem envoltats d’artistes. Hem treballat amb manualitats de plastilina i les hem fet de totes les formes i colors!

 

 

Avui divendres hem aprofitat per fer una activitat extra molt especial; ha vingut l’equip de Bubble Football i hem pogut jugar a la pilota siguent nosaltres també les pilotes!

 

 

I per descomptat mantenint la higiene i seguretat amb la desinfecció de totes les pilotes.

 

 

Inaugurem canal de Tik Tok amb les reines de les pistes! Fes clic, segueix-nos i no et perdis cap show d’aquests “micro” influencers.

 

Fins aquí la segona setmana, la que ve, més i millor. Fins a la propera!

 

Hem arrencat amb la 1a setmana de stages i colònies!

Bon dia a tots!

Hem finalitzat una primera setmana de stages i colònies plena d’oci, diversió i d’esport!

Aquest any venim amb més ganes que mai de gaudir de la natura, d’activitats en bona companyia i deixar enrere un curs ben estrany del qual no estem molt acostumats. Per això, aquest estiu tenim un motiu més per aprofitar aquests dies i gaudir-los al màxim sense que les mesures de prevenció s’interposin!

La setmana ha començat amb l’arribada de les millors temperatures per remullar-nos a la piscina i fer una mica de gresca amb els amics.

A l’stage de tennis hem pogut perfeccionar la tècnica i la tàctica dels nens i nenes amb cubells de tècnica i els hem complementat amb entrenaments i partits per poder acondicionar millor la forma física alhora que ens divertíem de valent.

 

 

A les colònies, hem treballat el pàdel hem amb americanes i el tennis a mode de joc i en competició. Fins i tot ens hem atrevit amb el pichi i el frontó!

 

 

També hem aprofitat les hores de més sol per veure alguna pel·lícula al nostre cinema privat!

 

 

La setmana que ve portem una sorpresa que us farà estar més atents que mai a les xarxes socials de Vall Parc i es que comptarem amb els millors influencers de la zona per donar vida al compte de “Tik Tok” del club! Potser us sonen… Són els nens i nenes dels stages i colònies!

Que què és el Tik Tok, et preguntes? És una xarxa social des d’on podreu veure de primera mà videoclips curts musicals on els nostres protagonistes ho donen tot; trobareu des de divertits challenges fins a vídeos del seu dia a dia i com s’ho estan passant!

Us aconsellem que descarregueu l’aplicació al mòbil i ens seguiu per no perdre-us res: @vallparc

 

 

Fins a la pròxima!

 

Menú dels stages i les colònies del mes de juny i juliol 2020

Bon dia,

Avui 22 de juny comencem amb la temporada de stages i colònies d’aquest estiu!

Adjuntem en les següents imatges el menú del qual gaudiran els nens i nenes aquestes setmanes de juny i el mes de juliol. Els dinars s’han organitzat de manera que s’estableixi a tots els nens una dieta sana i equilibrada. Tenim en compte totes aquelles intoleràncies alimentàries: els nens i nenes que pateixen d’alguna, tenen un àpat personalitzat perquè puguin gaudir d’un menú equilibrat sense cap problema.

 

Clicka el següent enllaç per ampliar la imatge i veure detalladament el menú de JUNY: Dinar Juny 2020

Clicka el següent enllaç per ampliar la imatge i veure detalladament el menú de JULIOL: Dinar Juliol 2020

 

Bon profit!

Equip de Vall Parc

El Ninja Slalom: una de les activitats més esperades

Bon dia a tots.

Avui els nens i nenes dels stages de tennis i pàdel han seguir entrenant amb les seves respectives pales i raquetes.

Pels que fa a l’stage de tennis, els nens i nenes han estat practicant cops de fons de pista, cops de mitja pista i volees. Han pogut conèixer la importància que té la tàctica en el tennis i, en conseqüència, la importància d’estar ben col·locat a la pista per poder colpejar la pilota a la millor posició possible. Finalment, l’entrenament s’ha tancat amb jocs on s’havia d’aplicar tot allò après anteriorment.

Pel que fa a l’stage de pàdel, els nens i nenes han estat practicant diferents tipus de cops amb la pala i han pogut progressar a l’hora de saber moure’s en la pista: compenetrar-se amb el company i cooperar amb ell és la clau per col·locar-se on toca i tenir més possibilitats de guanyar el punt!

A continuació, us deixem unes quantes fotografies de l’stage de tennis:

Respecte als nens i nenes de les colònies, han fet quelcom especial. I és que avui hem organitzat una de les activitats més esperades. Una de les activitats, de fet, novedoses d’aquest 2019. Estem parlant del Ninja Slalom: un circuit d’habilitat que exigeix un alt nivell de concentració, intel·ligència i agilitat. Un circuit, en definitiva, que hem preparat amb diferents proves i obstacles que els nens i nenes han hagut de superar. I, certament, ho han fet… i de quina manera!

Us deixem a continuació una foto de com estava muntat el Ninja Slalom i del circuit que hem creat. La veritat és que els nens i nenes de les colònies s’ho han passat en gran amb aquesta activitat!

Ens despedim,

fins la propera!

Equip de Vall Parc

 

 

Excursió al Bosc Tancat!

Bon dia a tots!

Avui els nens i nenes de les colònies han fet la seva segona excursió de l’estiu. Aquest cop, al Bosc Tancat! Saps què és el Bosc Tancat i què han fet els nostres nois allà?

El Bosc Tancat és un dels Naturparks més grans de tota Espanya, és a dir, un centre d’activitats a l’aire lliure que combina aventura i diversió a parts iguals. Avui petits i no tan petits han pogut descarregar adrenalina en els diferents circuits i jocs que el propi Bosc Tancat organitza.

L’excursió al Bosc Tancat ha estat única i especial. I és que ha estat l’oportunitat idònia perquè els nens i nenes de les colònies estiguin en contacte amb la naturalesa i gaudeixin d’ella. Tant en gaudit que han pogut provar i experimentar aventures i experiències en els 8 circuits del recinte! Una jornada de jocs, convivència i diversió inoblidable!

A continuació us deixem algunes fotografies de la jornada. No tenen desperdici!

Per acabar, ens despedim amb una foto de grup que representa a la perfecció el que són les colònies de Vall Parc: treball en equip, companyerisme, bones vibracions i oci per tots els costats!

Fins aviat!

Menú dels stages i les colònies del mes de juliol

Bon dia a tots de nou!

Avui ha sigut el segon dia de la segona setmana dels stages i les colònies. Els nens i nenes han progressat en la tècnica dels cops de fons de pista i han acabat fent partits per posar en pràctica i aplicar tot l’après durant l’hora anterior. Entre un exercici i un altre, han estat esmorzant i, cap a les 12h, han anat a la piscina a refrescar-se (que vist la calor que fa és el millor dels plans!).

En la següent il·lustració us mostrem el menú dels nens i nenes dels stages i de les colònies. Aquest menú correspon a tot el mes de juliol i s’ha organitzat de manera que s’estableixi a tots els nens una dieta sana i equilibrada. També s’ha tingut en compte totes aquelles intoleràncies alimentàries: aquells nens i nenes que pateixin alguna tindran un àpat (en el dia que correspongui) personalitzat perquè pugui menjar sense cap tipus de problemàtica afegida.

Clicka el següent enllaç per ampliar la imatge i veure-a detalladament: STAGE VALLPARC Dinar Juliol 2019

Fins demà!

Equip de Vall Parc

Comencem la 2ª setmana de campus i stages

La segona setmana de campus i stages ja és aquí. I amb ella, donem la benvinguda al mes de juliol! Després d’un curs intens, toca gaudir de l’estiu. I com no, a Vall Parc ho fem tots junts envoltats i empapats de pàdel, tennis, activitats vàries i, sobretot, molta molta piscina, que amb aquest onada de calor s’agraeix i és el que, sens dubte, a tothom li ve més de gust.

Si bé la primera excursió de les colònies va ser el divendres passat al Canal Olímpic, cal recordar que durant aquesta segona setmana l’excursió serà al Bosc Tancat. Prepara’t per passar una jornada plena d’oci, aventura i diversió garantitzada!

A continuació, us deixem algunes fotografies de la jornada d’avui dels nens dels stages i les colònies. Al ser dilluns, i com no podia ser menys, hi hagut una benvinguda per tots aquells nens i nenes que han tingut avui el seu primer dia!

A més, com podeu veure a les següents imatges, el primer dia de juliol ha estat una jornada protagonitzada per les sessions de tennis i pàdel (els nens i nenes han estat practicant diferents cops amb la pala i la raqueta) i per l’estona a la piscina just després d’esmorçar.

Fins demà!

Equip de Vall Parc

 

 

C’est fini! Gràcies i fins la propera!

Molt bona tarda! Divendres passat, amb una sortida a l'”Humor amarillo” de la Pineda, vam posar fi a les Colònies i Stage 2018 de Vall Parc. 😝

Volem agrair a totes les famílies la seva confiança en Vall Parc i desitjar que les nenes i els nens hagin gaudit i après durant l’estada al Club. No importa si han estat una, dos o tres setmanes, esperem que hagin disfrutat d’allò més i que vulguin repetir! 👏

Us deixem aquí algunes fotos de la sortida:

Gràcies de nou. Només ens queda desitjar-vos un bon estiu: gaudiu del temps lliure, la natura, la família, els amics, el cine, la platja, la muntanya… I deixem una mica els mòbils i les xarxes socials, que el món va molt, molt més enllà! 💪😌

Recordeu! Tenim Campus de setembre per començar l’escola amb energia! 🎾

Fins la propera!

L’equip de Vall Parc

26/07 – Penúltim dia!

Avui és dijous però ja ens sap una mica a comiat… 😟 Demà, els nois i noies marxen a la Pineda per participar en proves al més pur estil d’Humor Amarillo i és per això que avui és l’últim dia de les Colònies 2018 que passen a les instal·lacions de Vall Parc. Però no estem tristos ni volem que ningú ho estigui perquè l’estiu continua i, de ben segur, que a tothom li esperen nous viatges, aventures i jocs per gaudir abans de tornar a l’escola. 😚

Tothom ha realitzat una sessió especial al gimnàs amb la nostra entrenadora Marta, qui ha vetllat durant tots els dies de Campus perquè les activitats fossin les adients segons l’edat i el nivell de joc, combinant diferents maneres per millorar la seva condició física.

D’una altra banda, els nens han pogut disfrutar d’una gimcana pel Club consistent en diferents proves que, separats en dos equips, havien de duur a terme. Alguns exemples del que han fet: transportar aigua sense que es vessés per veure quin equip n’aconseguia més🥤, mossegar les pomes que penjaven 🍏, trobar tresors amagats 🏺…

A part d’això, hi ha hagut temps per anar a la piscina i temps també per continuar practicant els nostres esports estrella: el tennis i el pàdel!

Demà súper excursió i l’adéu final d’aquest Campus 2018! 🙈 🌞 Que ho passeu molt i molt rebé!

L’equip de Vall Parc